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时间以上午6-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。 需要强调的是:不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。
或每次15-30分钟,每天数次,如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。
轻飘飘地浮在水上愉快地测量。对婴儿来说,沐浴是快乐舒适的片刻,也是快乐的片刻。在热水中舒适地全身放松,对血液循环非常有好处。新陈代谢也更加活跃,有助于熟睡,是一个愉快运动的时间。可爱的洗澡温度计浮在水面上时来回游动更逗宝宝喜爱。
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